chce schudnac

[...] jest wskazany? Wez pod uwage nastepujace: 1. To jest kobieta. 2. Staz to pare miesiecy aerobiku i zero silowego. 3. Chce schudnac i uksztaltowac sylwetke (pytanie, czy chce rozbudowywac miesnie, czy wzmocnic je i sprawic by byly bardziej widoczne) Szczerze mówiąc, nie bardzo widzę różnicę pomiędzy tymi dwoma celami - ostatecznie żeby [...]

[...] ze mam teraz dwa opakowania,1 od cyberpakera,2 z dso iwatpie zebym je wybral,bede musial jedna odsprzedac jakiemus znajomemu za 71zl(tyle dalem)tyle ze zaden z moich znajomych nie chce schudnac:)wszyscy chca miec po 130kg,jezeli ktorys z was mieszka w lodzkim i bedzie chcial kupic ,niech mi da znac,bede w lodzi w szkole za tydzien, koral

[...] sie zastanawiac nad zakupem ,niebede pytal znow poraz setny co i jak bo bez sensu.Pytanie mam jedno-co jest jesli chodzi o inne sporty? Mianowicie chodzi mi o to ze nie pakuje na silowni-moja dyscyplina jest typowo wytrzymalosciowa,a chce schudnac sobie i wmiare dlugie treningi robic.Pasuje mi to tez?? Dzieki za odpowiedz UNITED DOPING CONTROL!

aaaa i jeszcze jedno pytanko, do wczoraj bylem nalogowym palaczem :(, wystarczalo mi do zaspokojenia glodu nikotynowego 4 mocne papieroski dziennie, Na cyklu z ECA wogole niechce mi sie palic wiec juz drugi dzien ani dymka... ale z tego co wiem po odstawieniu palenia rosnie brzuch a ja chce schudnac, wiec lepiej zrobie jesli bede zmuszal sie do [...]

[...] mam tak ogromny apetyt ze najchętniej połknęlabym lodówkę... efektem jest szybkie przybieranie na wadze:/ Boje sie o swoje nerki.... ktoś na tym forum napisał mi że moge sobie brać ultra ripped o ile jest to spowodowane tym że chce schudnąć a nie potrzebą tego "kopa". więc biore i biore.... ale kiedyś trzeba przestac. Tylko kiedy....

Po ostatnim wyjeździe deska to mój wróg :-D Było dużo lodu, który przyprawiał mnie o ataki paniki i ten dźwięk parapetu zsuwającego się po lodzie gdzieś za mną... OMG śni mi się po nocach ten dźwięk :-) Generalnie nie bardzo rozumiem dlaczego mnie tak zmasakrował ten wyjazd. Przeglądam sobie na jutjubie fimiki o przygotowaniu do sezonu [...]

[...] wycince. 8-10% fatu to mój punkt docelowy, ale będę ciął ile wlezie. Ale ogółem po redu reverse zrobię i potem masę do upadłego. Teraz chcę się wyciąć tylko po to by na następnej masie forma była znośna, bo po tej byłem kulką. Na siłce niektórzy nowi patrzyli się na mnie jak na grubasa, który chce schudnąć, tak z politowaniem w oczach...

[...] na pływalnie? 3-4 (50-60min) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1250m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć ZDECYDOWANIE TAK c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka NIE d.chce poprawić swój rekord TEŻ e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu [...]

Nie Unknown, pierwsze pytanie, a właściwie oświadczenie, to "chcę schudnąć, ale nie chcę mieć mięśni" :-)

Wlasnie nie mase, a chce schudnac Mam ok 91-92 cm w pasie.. I nie chce popalic miesni (bo i tak ich malo) przy aero, hiitach etc. Wiec po treningach aero pewnie bedzie z 10-15 minut. A z 2x na tydzien HIIT, zaczne spokojnie i bede zwiekszal wszystko. I przed Hiitem normalne zarcie dam jak przed treningiem i tak z godzine po jedzonku HIIT/ [...]

[...] jak powinno wygląać wychodzenie z tej diety na mieszanej(dorzucenie jednego posilku, potem dwoch a przy tym to jedzenie nie powinno poczatkowo zawierac wegli). Jednak ja chce wyjsc z diety bez diety mieszanej. Chce jesc juz normalne posilki, tylko. I pytanie,jak zaczac jesc,gdy przez ostatnie 3 tygodnie jadłam 405kcal przy tym była to dieta [...]

czy by pasowało 3 razy w tygodniu brzuch i nogi, 3 razy w tygodniu reszta mięsni ?? Natępny problem czy jakbym trenował regularnie czy mogę schudnąć czy jednak siłownia = przytycie (za wszelką cene nie chce schudnąć !)

Zapotrzebowanie liczysz tak http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html jeśli chcesz przytyć/schudnąć - dodajesz/odejmujesz 300 kcal. Co do tego, czy robic masę, czy redukować będziemy mogli poradzić, gdy wstawisz zdjęcie sylwetki. Bo sam stosunek wagi do wzrostu to za mało, żeby to [...]

[...] Dieta to w skrocie racjonalny sposob odzywiania..wiec to co napisałes przeczy samo sobie. I problem w tym ze uprawiam sporty walki, mam zadowalajaca mnie sylwetke i nie chce stracic tego co wytworzyło sie przez okres uprawiania sportu. Nie chce schudnąc tylko polepszyc jakosc mieśni, spalić dłuszcz, zakreslic definicje miesni, ale to [...]

[...] dyskopatii. Nigdy mnie przy ich robieniu nie bolą plecy, dopóki nogi mam zgięte lub leżą na piłce. Na prostych nie robię od ponad 10 lat. Na siłowni nikt mnie nie chce jak słyszy, że mam dwie małe przepukliny na kręgosłupie i jedną tyle co zoperowaną. Nie chcą brać za mnie odpowiedzialności (a i pewnie do końca sami nie wiedzą, co mi [...]

chce schudnac z 10 kg max w szybkim tempie. co mozecie mi polecic i gdzie mam to kupic. prosze o pomoc.

Szczerze nie mam pojęcia czy miałyśmy, nic mi nie pisałaś :) A co do gotowości to chyba nigdy się nie jest na to gotowym, żeby ktoś jedzenie zabierał %-) Sama wkręcam się w błędne koło... Chcę schudnąć, ale brak mi motywacji przez fakt, że cały czas jest to bez skuteczne, pomimo starań nic nie widać, boję się, że stanę sie całkowicie bezcyckowa, [...]

[...] I na koniec taka w sumie ciekawa historyjka: rano oglądałem w tv program "Biegajmy razem", a tam krótki reportaż o pewnym triathloniście. Standardowa historia - "duży" pan chce schudnąć. Prowadzi nawet fundację. Pokazali jak trenuje itp. A po południu niespodzianka - na biegu widzę Pana, o którym rano widziałem reportaż. Poznałem po [...]

Nie rozumiem dlaczego mam cos dorzucac skoro nie czuje sie glodny i mam energie caly czas. Zawsze myslalem ze jak ktos chce schudnac to ma problem z podjadaniem, a nie z tym ze je za malo. Brakuje mi jakies 1800 kcal dziennie zeby uzupelnic dzienne zapotrzebowanie, to Wychodzi na to ze codziennie musze trzy czekolady dorzucac do diety zeby [...]

Nie wiem za bardzo teraz jak się kierować , chcę po prostu dobrze wyglądać. Teraz po mnie za bardzo nie widać mięśni gdyż jestem tłusty, chcę wybić mięśnie na wierzch i poprawić sylwetkę, zamiast cycków mieć mięśnie, bo gdy schudnę to wiem że skóra będzie na mnie wisiała więc chodzi mi o to by budować mięśnie ale też chcę schudnąć bo mam dosyć [...]